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提高全民免疫力刻不容缓

发布时间:2020-05-13 02:34:38   点击次数:   作者:米菲中国

 随着人类与新冠肺炎疫情对战的持续,全民对免疫力的关注度空前提升。疫情期间,多位专家明确表示,提高机体免疫力,是预防、治疗和康复疾病的重要手段。而提升免疫力除了良好睡眠、适度运动等健康习惯外,营养因素至关重要。

提高全民免疫力刻不容缓

  据悉,当前我国居民营养摄取不足问题仍很突出,有3亿中国人面临“隐性饥饿”困扰,尤其是儿童微量营养素缺乏问题更为普遍,维生素A缺乏等早期营养健康问题复杂且严峻,影响着儿童免疫功能,导致了感染风险的增加,不利于儿童健康和生长发育。专家指出,营养缺乏问题需要通过科学的方法,除了均衡膳食,营养补充剂也是重要途径,特别是婴幼儿更易缺乏的维生素A、维生素D、铁、锌等营养素。

  疫情之下免疫力关注度空前提升

  疫情当前,免疫力被视为最好的“防控盾牌”。中国工程院院士钟南山在接受采访时曾表示,人类最好的医生是免疫力,强大的免疫系统才是对抗病毒的根本。

  专家指出,免疫力,就是人体免疫系统的战斗力。免疫力是衡量一个人是否健康、是否容易患病以及预后情况的最重要指标之一。

  中国工程院院士、中国感染病学家李兰娟表示,这次新型冠状病毒是一个新发的病毒类型,所有人群都是易感人群,而老年人、抵抗力差的人、有基础疾病的人,又是更易感的人群,感染后也更容易发展为重症。

  “目前研究下来,在特效的抗病毒药物出来之前,最有效的药物还是人的免疫力。而现在医护人员做的事是除了帮所有进来治疗的病人,隔离病毒以外,最主要是帮助病人挺过两个礼拜,两个礼拜以后,病人自身的抗体就起来了,自身有强大的力量,但有的病人很难熬过这两个星期,可能面临多器官的衰竭,医生的工作就是帮助病人度过这个阶段。”上海新冠肺炎医疗救治专家组组长、华山医院感染科主任张文宏说。

  显然,免疫力是我们面对病毒的盾牌,盾牌越坚固的人,自己就越安全。

  三亿国人面临“隐性饥饿”

  中国科学院院士李家洋曾指出,对于社会大众来说,现在吃饱已经不是主要问题了,但是很多国人依然面临着“隐性饥饿”的问题。

  据了解,隐性饥饿,就是由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质,同时在其他营养成分上过度摄入,从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。联合国粮食及农业组织资料显示,全球约有20亿人正遭受隐性饥饿的困扰,中国隐性饥饿的人口达3亿。

  研究发现,大约有70%的慢性疾病与隐性饥饿有关,如肥胖、心脑血管疾病、视力下降、免疫力下降、早衰等,人每天需要通过食物摄入40多种营养素来满足身体的需要。

  值得注意的是,我国儿童隐性饥饿问题更应高度关注,其中维生素A缺乏尤其是边缘性缺乏非常普遍,缺铁性贫血比例也很高,维生素D、锌或其他微量元素摄入不足问题同样值得关注。专家指出,我国儿童微量营养素不足和宏量营养素过剩问题常常并存,最新流行病学数据显示,全国儿童血清维生素A水平低于正常范围约1.1亿。

  儿童早期营养是免疫力关键

  专家指出,婴儿6个月后,母传抗体已消耗殆尽,而自身免疫系统尚不完善,这种状态会持续到6岁左右,医学上称为“免疫功能不全期”。这一时期的儿童抵抗力差,易患感冒、腹泻、肺炎等感染性疾病,影响生长发育和身体健康。

  儿童早期营养是免疫力形成和完善重要的影响因素。2019年由中华预防医学会儿童保健分会编写的《婴幼儿喂养与营养指南》特别提到,由于婴幼儿群体生长发育迅速和对食物供给需求的特殊性,婴幼儿期较易缺乏的营养素主要包括维生素A、维生素D、铁、锌等。

  而这些营养素都与免疫力关系密切,“抗感染维生素”维生素A尤为重要,不但可以维持呼吸道、消化道黏膜上皮细胞的形态完整和功能健全,还能促进分泌性免疫球蛋白的合成,提高吞噬细胞和淋巴细胞活性。研究发现,维生素A缺乏的儿童呼吸道感染发生率是正常儿童的2倍,腹泻发生率是正常儿童的3倍。维生素D除促进钙吸收作用外,也参与机体免疫应答的过程。并且,维生素A能提高维生素D生物学活性的发挥,包括其抗感染作用。

  而目前,我国儿童维生素A缺乏问题依然严峻,2019年11月最新发布的全国大样本流调数据显示,中国0.5-14岁儿童维生素A缺乏比例高达47.98%,且呈现年龄越小缺乏率越高的特点。

  据了解,引起我国儿童维生素A缺乏的原因多样,胎儿期储备不足、膳食来源不足、食物来源转化率低、感染性疾病消耗、家长重视程度不足等因素均造成了当前的缺乏现状。而维生素A的边缘性缺乏和亚临床缺乏阶段,首先会影响免疫功能,还会对儿童生长发育、脑发育、视力、造血功能产生不良影响。

  在目前这个特殊时期,更要关注儿童的营养问题,中国营养学会《新冠疫情防控期间妇幼人群居家膳食/喂养指导建议》中指出,由于缺少外出,婴幼儿要足量补充维生素D,并建议给婴儿补充维生素A,以确保其肠道和呼吸道的免疫能力。

  不论从提高儿童免疫力,还是促进生长发育的角度来看,补充维生素AD对婴幼儿人群都是降低隐性饥饿,提升免疫力的有效方式之一,权威指南建议:婴幼儿每天补充剂量为维生素A1500-2000国际单位,维生素D400-800国际单位。

  除外维生素AD,铁和锌等微量营养素对儿童免疫功能也具有重要意义,当膳食来源不足时,也需要合理补充。